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無理はしない・させない

新年早々、にぎやかなスタートを切ってます。

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みなさん、口々に『からだが重い~』っていう(笑)
そりゃ、いっぱい美味しいもの食べましたもんね!!

体重が増えると、如実に登りに影響出ます。
重いんですから、当然ですね。

年明けから全開!!はムリだと思いますので、
ゆっくり優しい課題から、体を慣らしましょう。


新年、なので、新しく何かを始めたい方もいらっしゃるかと思います。
そんな方々も、ゆっくり無理せず、ボルダリングを始めてもらいたいな、と思います。

ボルダリングしに来たのに、
高いところが苦手な方、けっこういます。
でも、安心してください!
自分のペースを守って遊べば、一手ずつでも、高いところに行けます!

ムリに怖い思いをしてしまうと、余計体がこわばって、動けなくなります。
行けるところまで、無理をせずにやってみてくださいね。

怖い人への、あおり、は、周りの人はしないように。
見守ってあげましょうね!

さあ、今年も一年!
ボルダリングは楽しい!!を伝えていきますよ!!








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