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スタッフブログ

液体チョークが固まったら

こんにちは~

岐阜店のひびきです。

店舗ご利用の際に、
皆さまには、手指消毒、マスク着用をお願いしてますが、

ご協力いただきましてありがとうございます。。!!

子どもたちも、率先して入店時には消毒してくれます。
学校でのご指導のたまもの~


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アルコール入りの液体チョークの販売もしてますよ~

ただ・・
中で固まることがありますね。

そんなときは、また消毒用のアルコールを入れればOKです。

見事に復活しますよ~


お試しください★



立甲、できたらいいな

こんにちは。
岐阜店のひびきです。

突然ですが。

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立甲ってできますか?

肩甲骨、ぼこってなるやつです。
上の写真で、真ん中の人がやっているやつです。

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左の人・・肩甲骨が中央によってます

右の人・・健康ことが天井方向に立ってます。
この状態が立甲です。

私はできません・・・
いつも、できている人に見てもらうと、
『う~ん、肩甲骨が寄っているんだよね』
って言われて、

??????

だったのです。

全力で、肩甲骨をだしている、つもりでやっていのになんで~~

でも!ようやく!

人がやっているのを見て、
ようやく自分がどういう状態なのかがわかった!!


肩甲骨が寄ってしまう状態の時は、
めっちゃ背中側に力はいってました。

じゃあ、いったいどこを使っているのか?
立甲は、
『前鋸筋』に力を入れているそうです。
前鋸筋は、肩甲骨の裏側から、肋骨につながって、
肩甲骨の上方回旋、肩甲骨の前に出す、肋骨の拳上に機能しますとのこと。


キャプチャ.PNG

意識するところ、全然違ったし!

また、三角筋や僧帽筋に力が入るとうまく立甲ができなくなるそうで、
立甲やるためには、これらの筋肉の力を抜いていられるようにならないと、なんです。

ムズイ!
普段、一つ一つの筋肉を考えることはなく無意識でしたから、
どこの筋肉がどのように働くのか、知ることも大切ですね・・


そして、それをどう伝えるのかも難しい。
『肩をさげて』と言われたりしましたが、

私の中では『だっちゅーの』の方が、しっくりくるような。
知ってます?
脇をしめて、肋骨あげて?、とかでもいいのかな?

できる人見ていると、できたつもりになってしまうマジックにかかりますから。
ちゃんと現実を見る必要がありそうです。

できるようになった人は、鏡をみながら練習したそうです!!

お風呂上り、練習しよう~


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説明を聞いてすぐできる方はすごい。

すごくクライミングが強い人でも、
立甲できないひともいるそうなので、
別に何ってわけではないですが、

自分の体に意識を向ける練習にはいいかもしれない、と思います。

レッツチャレンジ!!






普段着

こんにちは
春日井店りょうたですhappy01

おれは普段着がほぼ仕事の時に着る服と変わらないんですが...
今日はスタッフのまこさんが用事があって私服で来店・・・・ん?

浴衣でしたsign02
なんて風流な
さすがBumpyのおしゃれ番長happy02
最近は自粛生活が続いていますがファッションはいつでも自由だぁ~
素敵ですshine

Bumpyは今日ものんびり営業中clover
ご来店お待ちしてますcatface

浴衣まこさん

【春日井店】マンスリー18~30番追加

少し報告遅くなりましたが15日にマスリー課題追加しましたhappy01
18~21番はやさしめなので、春日井店でピンクや黄色テープを登ってる人も是非チャレンジしてみて下さいdiamond

キッズクラブ生募集中sign01
詳しくはこちら




ガチトレーニング小物販売中です!

こんにちは。
岐阜店のひびきです。

暑い日がつづいてますが、元気に楽しく過ごされていることと思います。

そろそろ、岩シーズンに向けてトレーニング開始してますよね?

そんな方々に、お勧め!!

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岐阜の家具職人兼ガチ岩クライマー
『カエルメーカー』さん考案のトレーニング小物です。

ワンセット1300円
全部セットで3500円!!

一点ものです!!
早い者勝ちですよ!

 


7月マンスリー名セッターは!??

こんにちは

岐阜店ひびきです。


7月の名セッターさん。

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接戦。

じゃんけん大会かと思いきや


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Y
本さん、提出した2課題に票が入っていました~!!

なので、7月名セッターは!!
Y 本さん、あなたに決めたっ!!


8月の投票もよろしくお願いしま~す!!




【春日井店】ペイペイジャンボ!!

こんにちは春日井店りょうたですhappy01

今日からPayPayのキャンペーンペイペイジャンボが開催されましたshine
8月末までPayPayでお支払い頂くと抽選で最大1000%戻ってきますsign03
まぁ1等が当たらないにしても少しくらいはいつもよりお得になるかもeye
お支払いの際はPayPayをお試しくださいhappy02

今月も公式LINEを友だち追加すると100円割引クーポンが付いてきますので是非ご登録お願いしますsign03
たまにクーポン配ったり、タイムラインからはいつでも店舗の利用人数が確認できますのでお越しの際はご活用下さいgood
質問も気軽にしてくださいねwinkおすすめのシューズは?とかでもいいですよ~

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平日、午前中の利用は前日23時までに予約してもらえれば出来ますので是非sign03朝、清々しくボルダリングしましょうcatface
予約はこちら

キッズクラブ会員募集中!!
詳しくはこちら

【春日井店】8月の予定

【春日井店】8月の予定ですhappy01

マンスリー更新new
マンスリーイベント「我こそはBUMPY名セッター」
お客さんにマンスリー課題を1本作ってもらいエントリー。匿名で課題を公開し1番面白かったと思う課題に投票してもらいますsign01
1番得票数の多かった方には1日利用無料券をプレゼントfree
是非9月分エントリーして下さいhappy02
もちろんただ登るのも大歓迎ですdiamond
1~5番はスタッフが作ったウエルカム課題ですので初級者、中級者の方もトライしてみて下さいshine
エントリー数が25本に満たない場合は15日に合計30本になるように課題を追加しますのでそちらもお楽しみにnote

学童貸切
今月は28日金曜日16:30~18:00が貸切です。


キッズクラブ会員募集中diamond 
習い事にボルダリングはいかがでしょうか??

詳しくはこちら

現在、春日井店の土日祝日の営業時間は10:00~20:00ですeye
是非、朝からボルダリングを楽しみましょうnote
平日も前日23時までにご予約頂ければ10:00~12:00で利用が可能ですhappy02

予約は簡単sign01こちらからclub
営業時間を気にして電話する必要はありませんsign01キャンセルもネットでいつでも可能mobilephonepc

※岐阜店とは営業時間などが異なりますのでお気を付け下さい


公式LINEではちょっとお得なクーポンをゲット出来たり、イベント、貸切予定などの情報。タイムラインでは施設の利用人数が確認できますhappy02
是非友だち追加がまだの方は追加お願いしますgood


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【春日井店】祝春日井店公式LINE友だち数100人突破!!

こんにちはー
春日井店りょうたですhappy01

大変ありがたい事に春日井店の公式LINEの通算友だち数が100人を超えましたsign02
ありがとうございますshine
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海の日、体育の日

今月23日、24日は海の日、スポーツの日となっており祝日ですので営業時間は各店舗の祝日営業時間ですsign03
お間違えなくhappy01

最近、東京では検査数が増えたのか新型コロナの感染者数が多いですねbearing
愛知、岐阜もいつ同じような状態になるかはわからないのでしっかり気を引き締めて予防・対策しましょうgood

Bumpyでは利用時にマスク着用必須ですsign01
店に入る前から着用お願いいたします
また入店後にまず手指の消毒をして下さい
利用中は手洗いをこまめにしましょう。特に携帯を触る前sign03
飲み物のシェアはしないで下さい
食事は外でお願いします
ゴミは各自お持ち帰り下さい
体調が悪い方はご利用をお控えください

引き続きご協力よろしくお願いしますhappy02


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